De Survivalgids

Stress begrijpen is stap één. Leren omgaan is stap twee.

De Survivalgids voor mensen die zichzelf beter willen ondersteunen bij stress

Stress hoort bij het leven. Maar wanneer het lichaam blijft ‘aan’ staan, heeft het invloed op alles: je emoties, je energie, je concentratie, je gezin/relatie/vriendschappen.

In deze gids neem ik je mee in wat stress écht doet en wat jij kunt doen om het te keren.

Je ontdekt:
• Wat stress eigenlijk is – niet alleen mentaal, maar ook lichamelijk
• Hoe je stresssignalen leert herkennen bij jezelf (en/of je kind)
• Hoe het voelt om vast te zitten in vechten, vluchten, bevriezen of aanpassen
• Waarom dit gedrag juist naar boven komt als je kind moeite heeft op school
• Hoe jij invloed hebt op stressreacties door te kijken naar voeding, leefstijl en je eigen overtuigingen
• Welke voedingsstoffen jouw lichaam kunnen ondersteunen tijdens stress
• Hoe generatie-overstijgend trauma zich laat zien in jouw leven en waarom dit je stressgevoeligheid vergroot
• Boekentips met directe links om nog dieper in de onderwerpen te duiken

Deze gids is voor jou als je…

• Op zoek bent naar grip en inzicht in stress
• Beter wilt begrijpen waar jouw reacties vandaan komen
• Je kind wilt ondersteunen zonder jezelf te verliezen
• Openstaat voor een holistische, eerlijke en praktische benadering van stress

⸻

Deze gids is voor iedereen die stress beter wil begrijpen zodat je effectiever kunt handelen.

Kennis is kracht. Deze gids geeft je inzichten én concrete stappen om veerkracht op te bouwen.